肋骨ほぐし

ご存じですか??「肋骨ほぐし」

肋骨ほぐし

 最近テレビでも話題になったバストアップマッサージです。雑誌でもwebマガジンでも掲載されて有名なマッサージ法です。バストアップデータベースを目指す当サイトでも掲載させていただきます。簡単にできて効果も高いですよ。是非やってみてください。


 肋骨をゴリゴリとほぐすことでバストの土台を安定させることで、バストが上向きにアップする有名なマッサージ方法。ほっそりアンダーバストや姿勢の改善にもつながります。呼吸の改善効果もあります。

 

 バストアップ効果以外の効能もありますがこれらの効能もバストアップにつながるものばかり。1日たった5分ほどで行えるのでぜひ試してみてください。

@バストを手で支える

 片側の手を逆サイドの脇にあてバストを少し持ち上げます。そして手のひらで支えます。

Aグーの手で脇をマッサージ

肋骨ほぐし

 逆の手で握りこぶしを作ります。拳の第2関節の骨で、バストトップに向かって脇から筋肉をぐりぐりとさすり上げます。深く息を吐きながらマッサージしましょう。

 

 実際やってみるとわかるのですが、初めはちょっと痛いと思います。無理せず「イタ気持ちいい」くらいの感覚ぐらいでマッサージしましょう。

 

 脇の下から初めて、高さをこぶし1つずつ下にずらします。合計3つのラインでこぶしを動かし満遍なくマッサージして下さい。


Bバストに脇の肉を集める

 胸をキープしている手を脇の下にずらします。そして脇のお肉をバストトップに集めます。片方の手を動かします。

カンタンにできる基本的なバストケア

肋骨ほぐし

 体の側面は、普段ストレッチすることがあまり無いので、想像している以上にこり固っており。老廃物が溜まっているのです。

 

 肋骨周りが凝り固まっている(老廃物がたまっている)ことで、筋肉や筋膜はバランスを崩し、体の背面方向に引っ張られます。そうすると左右の乳房が離れバランスが崩れ、バストトップは下を向き垂れてきます。

 

 肋骨周りをほぐすと、老廃物が除去され乳腺の活性化が促されると共に、バストが本来あるべき位置に戻りバストの張りが戻りバストトップも上を向きます。即効性もあるので是非実践してみてください。


 

2016/12/29 text/★魁!!!バストアップ塾 編集部
 

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