引締めエクササイズ

即腹筋ストレッチ

 くびれをつくる超簡単で効果的なストレッチを紹介します。日常生活でほとんど伸ばすことがない脇腹の筋肉はぜい肉が付きやすいので、脇腹を伸ばしながら「腹斜筋」という筋肉を刺激し、ウエストにくびれを作ります。

続きを読む≫ 2016/12/25 13:52:25

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